Ingrédients:
pour 1 portion de yogourt nature, ajouter...
proposition
#1:
2 dattes fraîches hachées
1 c à thé de noix de coco râpée
1 goutte de vanille
#2:
1 c à thé de zeste de citron
1/2 c à thé de graines de pavot
1/2 à 1 c à thé de miel
#3:
2 c à soupe de compote de pommes maison, ou 1 bout de pomme râpée
1 pincée de cannelle moulue
#4:
1 c à thé de sirop d'érable
1 c à soupe de flocons d'avoine moulus
1 c à thé de chanvre écalé
#5:
1 c à thé de chia
3 abricots hachés
#6:
1 c à thé de graines de lin moulues
1 c à thé de sirop d'agave
quelques bleuets
pour 1 portion de yogourt nature, ajouter...
proposition
#1:
2 dattes fraîches hachées
1 c à thé de noix de coco râpée
1 goutte de vanille
#2:
1 c à thé de zeste de citron
1/2 c à thé de graines de pavot
1/2 à 1 c à thé de miel
#3:
2 c à soupe de compote de pommes maison, ou 1 bout de pomme râpée
1 pincée de cannelle moulue
#4:
1 c à thé de sirop d'érable
1 c à soupe de flocons d'avoine moulus
1 c à thé de chanvre écalé
#5:
1 c à thé de chia
3 abricots hachés
#6:
1 c à thé de graines de lin moulues
1 c à thé de sirop d'agave
quelques bleuets