Ce délicieux breuvage est un repas complet.
Beaucoup de vitamines, de protéines et de fibres pour combler l'appétit des plus gourmands!
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Suggestion musicale d'accompagnement. |
Version #1
Ingrédients: 1 banane 1/2 à 1 mangue (selon la grosseur) pelée et taillée en morceaux Le feuillage de 4 branches de chou Kale (aussi appelé chou frisé) il faut retirer la tige 1 c à soupe d'huile de lin 1 c à thé de chlorophylle liquide 1 c à soupe de graine de chia (moulues ou non, selon la consistance désirée) + ou - 2 tasses d'eau* (selon consistance désirée). |
Version #2
Ingrédients: 1 pomme râpée 1 tasse de fraises congelées 1 tasse d'épinards frais hachés 1 c à soupe de graine de chia et/ou de lin 1 c à thé de chlorophylle liquide + ou - 2 tasses d'eau* (selon consistance désirée) * J'ai voulu faire une version sans banane mais vous pourrez en ajouter 1 si vous désirez ! |
Préparation:
Mettre la banane, la moitié de l'eau au mélangeur à puissance maximale. Ajouter le reste des ingrédients coupés petits pour une meilleur consistance (on aime pas trop les "mottons") graduellement au mode pulse de votre robot ou mélangeur. Une fois les ingrédients broyés, mélanger à vitesse moyenne encore quelques secondes. Dégustez et célébrez la vie !!
Mettre la banane, la moitié de l'eau au mélangeur à puissance maximale. Ajouter le reste des ingrédients coupés petits pour une meilleur consistance (on aime pas trop les "mottons") graduellement au mode pulse de votre robot ou mélangeur. Une fois les ingrédients broyés, mélanger à vitesse moyenne encore quelques secondes. Dégustez et célébrez la vie !!
*Note:
Eau: eau filtrée ou eau du moins, que vous aurez laissé sur le comptoir, dans un pot en vitre, ouvert, afin que le chlore s'en évapore.
Vous pouvez aussi remplacer l'eau par une boisson d'amande non sucrée ou de riz ou de chanvre... selon votre envie !
Eau: eau filtrée ou eau du moins, que vous aurez laissé sur le comptoir, dans un pot en vitre, ouvert, afin que le chlore s'en évapore.
Vous pouvez aussi remplacer l'eau par une boisson d'amande non sucrée ou de riz ou de chanvre... selon votre envie !