Cette recette requiert un mélangeur et de la bonne humeur !
clic-info Kefir
Mélange pour 4
Ingrédients
1 tasse de lait d'amande non-sucré
1 tasse de Kefir nature, non-sucré
1 c à soupe de graines de lin moulues (si entières, voir note dans préparation)
1 grosse banane bio
(si on n'aime pas les bananes, je propose un soupçon de miel non-pasteurisé pour le côté sucré et plus de graines de lin moulues pour la texture/fibres)
1 tasse de fruits congelés au choix (j'ai mis un mélange: ananas, pêches,raisins, mangues et fraises)
Préparation
Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur (mettre les graines de lin en premier pour les moudre, si elles sont entières)
Ajuster le liquide pour la consistance désirée !
Informations nutritionnelles en bref: Probiotiques, Fibres, Oméga 3, Vitamines & Saveur !!
Ingrédients
1 tasse de lait d'amande non-sucré
1 tasse de Kefir nature, non-sucré
1 c à soupe de graines de lin moulues (si entières, voir note dans préparation)
1 grosse banane bio
(si on n'aime pas les bananes, je propose un soupçon de miel non-pasteurisé pour le côté sucré et plus de graines de lin moulues pour la texture/fibres)
1 tasse de fruits congelés au choix (j'ai mis un mélange: ananas, pêches,raisins, mangues et fraises)
Préparation
Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur (mettre les graines de lin en premier pour les moudre, si elles sont entières)
Ajuster le liquide pour la consistance désirée !
Informations nutritionnelles en bref: Probiotiques, Fibres, Oméga 3, Vitamines & Saveur !!